Manchmal ist das Leben wie ein Roadtrip ohne klare Route. So hat es sich zumindest für mich oft angefühlt. In meinem Interview im Podcast „Mein Weg“ durfte ich über genau […]
Mein Weg – Ein Interview über Wandel, Krisen und innere Stärke Read More »
Wenn du dich momentan schnell gestresst fühlst oder den Eindruck hast, dass du in bestimmte Situationen unverhältnismäßig stark reagierst, könnte das darauf hindeuten, dass dein Nervensystem dysreguliert ist. Das bedeutet,
Das Nervensystem stärken: 10 einfache Tipps für mehr Gelassenheit und Resilienz Read More »
Sprich die Wahrheit aus, ohne zu beschuldigen oder zu verurteilen. Verbinde dich mit deiner Vision, denn sie weist dir authentisch und klar den Weg zum Sinn des eigenen Lebens und
Gehörst du zu den Menschen, die sich am liebsten jeden Tag ausreichend Zeit für eine Achtsamkeitspraxis nehmen oder bist du eher im „Team-keine-Zeit“ und nimmst dir nur selten die Ruhe
7 einfache Tipps für Achtsamkeit im Alltag – Mindful Moments in weniger als 5 Minuten Read More »
Typische Missverständnisse zu Achtsamkeit und was in Wahrheit dahinter steckt Früher dachte ich, Achtsamkeit sei nur etwas für Mönche die in einem stillen Kloster auf einem Berg leben und den
7 Mythen über Achtsamkeit – und die Wahrheit dahinter Read More »
Was mein Jahr 2023 geprägt hat, einige wertvolle Learnings daraus, welche Orte ich besucht habe und was für neue Dinge ich ausprobiert habe, erfährst du in diesem Jahresrückblick 2023. Für
Jahresrückblick 2023: Lieber leichter leben Read More »
Willkommen zum Purple Wednesday Vergiss Stress und Kaufrausch – heute ist Purple Wednesday!Im Moment findet gerade die größte Rabattschlacht des Jahres statt, von allen Seiten flattern die Angebote zum Black
Purple Wednesday – deine lila Lebensfreude und Leichtigkeit Read More »
Vertraue auf die innere Weisheit und sei offen für das, was sich entwickeln mag. Sei flexibel und mach dich nicht abhängig von einem bestimmten Ergebnis. Das ist der Archetyp der
Vertraue auf die innere Weisheit und sei offen für das, was kommt – Archetyp Lehrer #06 Read More »
Du hattest einen anstrengenden Tag oder eine zu kurze Nacht und jetzt würdest du dir am liebsten nur noch die Decke über den Kopf ziehen oder hast dich schon auf
Die ‚Tut mir gut‘-Liste Read More »
Richte deine Aufmerksamkeit auf das, was dein Herz erfüllt und Bedeutung für dich hat. Das ist der Archetyp des Heilers oder der Weg der Heilerin. In dieser Podcast-Folge erfährst du
Achte auf das, was dein Herz erfüllt – Archetyp Heilerin #05 Read More »
Zeige dich in deiner vollen Kraft und Präsenz – das ist der Archetyp des Krieger. In der Podcast-Folge erfährst du mehr über den Charakter und die Stärken dieses Archetypen, der
Zeige dich in deiner Kraft und Präsenz – Archetyp Krieger #04 Read More »
Wie Tanzen dich glücklich machen kann und deinen Körper und Geist stärkt. Tanzen ist eines der besten und schnellsten Mittel, die ich kenne, um Stress und Anspannung loszuwerden und den
Tanz dich glücklich Read More »
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird dem Frühling das Element Holz zugeordnet. Es steht dabei nicht nur für Bäume, sondern für alle Pflanzen wie Sträucher, Blumen, Gräser und eben
Gelassen, flexibel und kreativ mit dem Element Holz [TCM] Read More »
Wo führt es uns hin? Wieviele Sintfluten werden wir noch überstehen müssen, bevor es ein Erwachen gibt? Wir wurden und werden gerade wirklich mit allen Wassern gewaschen und es lässt
Immer mehr zu uns selbst werden Read More »
Huih, was für eine Achterbahnfahrt, dieses Jahr 2020! Für mich persönlich hat es viele Höhen und manche Tiefen mitgebracht, vor allem aber wenig worauf ich in irgendeiner Weise vorbereitet gewesen
Die 5 wichtigsten Fähigkeiten für 2021 (und wie du sie kultivierst) Read More »
