Wenn du dich momentan schnell gestresst fühlst oder den Eindruck hast, dass du in bestimmte Situationen unverhältnismäßig stark reagierst, könnte das darauf hindeuten, dass dein Nervensystem dysreguliert ist. Das bedeutet, […]
Das Nervensystem stärken: 10 einfache Tipps für mehr Gelassenheit und Resilienz Read More »
Gehörst du zu den Menschen, die sich am liebsten jeden Tag ausreichend Zeit für eine Achtsamkeitspraxis nehmen oder bist du eher im „Team-keine-Zeit“ und nimmst dir nur selten die Ruhe
7 einfache Tipps für Achtsamkeit im Alltag – Mindful Moments in weniger als 5 Minuten Read More »
Typische Missverständnisse zu Achtsamkeit und was in Wahrheit dahinter steckt Früher dachte ich, Achtsamkeit sei nur etwas für Mönche die in einem stillen Kloster auf einem Berg leben und den
7 Mythen über Achtsamkeit – und die Wahrheit dahinter Read More »
In dieser außergewöhnlichen Zeit, ist es hilfreich, besonders achtsam und bewusst durch den Tag zu gehen. Um dich dabei in der Adventszeit zu unterstützen und zu begleiten, habe ich einen
Bewusster Adventskalender Read More »
Mal eben das Handy in die Hand nehmen und gucken, was so auf Facebook los ist – beim Warten auf die U-Bahn, während der Kaffee gerade kocht, vor dem Schlafengehen,
Facebook-Fasten für 7 Wochen #digitaldetox Read More »
