mindfulness

7 einfache Tipps für Achtsamkeit im Alltag – Mindful Moments in weniger als 5 Minuten

Gehörst du zu den Menschen, die sich am liebsten jeden Tag ausreichend Zeit für eine Achtsamkeitspraxis nehmen oder bist du eher im „Team-keine-Zeit“ und nimmst dir nur selten die Ruhe […]

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7 Mythen über Achtsamkeit – und die Wahrheit dahinter

Typische Missverständnisse zu Achtsamkeit und was in Wahrheit dahinter steckt Früher dachte ich, Achtsamkeit sei nur etwas für Mönche die in einem stillen Kloster auf einem Berg leben und den

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