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Let’s Yin – Yin Yoga – 12. März 2021
12/03/2021 um 20:15 - 21:45
Komm in Deine Kraft durch Ruhe!
Gerade in herausfordernden Zeiten kann Yin Yoga wie kein anderer Stil die Aufregung, die Niedergestimmtheit, die Wut oder andere Empfindungen, die durch die Veränderung der Lebensumstände hervorgerufen werden können, ausbalancieren.
Yin Yoga arbeitet mit ruhigen, langsamen, lange gehaltenen Körperhaltungen, die durch tiefen Atem begleitet werden. Neben Flexibilität, guter Durchblutung, Geschmeidigkeit von Muskeln und Gewebe (Faszien) und einem guten Energiefluss kann sich schon nach kurzem Praktizieren ein Gefühl der Entspannung und Ruhe ausdehnen, körperlich und geistig-seelisch.
Die Kraft der sanften, langsamen Bewegung ist nicht nur in alten Yogaschriften erwähnt und von alten, weisen Yogis erkannt, sondern hat in Yin Yoga sogar eine eigene Form bekommen.
„Ich unterrichte Mindful Yin Yoga als meditativen Yoga-Stil, der dem Körper während der Praxis erlaubt zu entspannen und den Mind dabei unterstützt, ruhiger zu werden. Yin Yoga zu praktizieren, ist ein wunderbarer Weg, um zu einer tiefen inneren Stille zu finden und in eine zufriedene Ruhe zu kommen.“
Chill Wallbrecher
Einfach yintastisch: Im Kundalini Yoga Zentrum München in Schwabing, Kaiserstr. 13 gibt es von Februar bis Juni jeden Freitag um 20:15 – 21:45 Uhr einen Yin Yoga Kurs mit vier verschiedenen Lehrerinnen. Alle Termine direkt auf der Seite vom Kundalini-Zentrum im Stundenplan.
Alle Yin Yoga Stunden mit Chill:
Buchbar als Einzelstunde, mit Mehrfachkarte oder Monatsabo vom Kundalini Yoga Zentrum, sowie mit Urban Sports Club.
Achtsamkeit – Langsamkeit – Dehnung – Geschehenlassen – Annehmen – Loslassen
Für alle Übungslevel geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Kurse finden momentan online via Zoom statt. Sobald die Bestimmungen es zulassen, finden sie im Kundalini Yoga Zentrum München in Präsenzunterricht statt.